您當(dāng)前的位置: 首頁(yè) >> 新聞中心 >> 家政常識(shí)
夏季多吃10種食物可預(yù)防上火!
來源:  時(shí)間:2018-09-03 18:07:13  點(diǎn)擊率:1721

炎熱夏季是最容易導(dǎo)致上火的,很可能會(huì)引發(fā)中暑、咳嗽、消化等問題,因此夏季做好預(yù)防上火工作很重要,下面就為大家介紹10種幫助預(yù)防上火的食物!

  夏季吃10種食物預(yù)防上火

  1、香蕉

  一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好,中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反,反會(huì)使虛火更旺。

  2、西瓜

  西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大,但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

  3、荸薺

  由于荸薺味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預(yù)防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

  4、梨

  味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能,常用于熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。

  5、枇杷

  利肺氣,化痰止咳(熱咳),和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食枇杷。

  6、柿子

  柿子雖好,但是不要食用的太多。這是由于柿子味甘澀性寒,潤(rùn)肺止咳,清熱生津化痰軟堅(jiān),健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對(duì)高血壓、痔出血有療效。但多食會(huì)產(chǎn)生柿結(jié)石,所以要適量。

  7、火龍果

  火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。

  8、綠葉蔬菜

  綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油(油食品)菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。

  9、粗糧

  常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境,易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

  10、海帶和紫菜

  它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品,有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率,也可以去火。

  以上介紹的10種食物可以幫助我們預(yù)防夏季上火,在這個(gè)炎熱的夏季,大家飲食上火一定要清淡,少吃辛辣刺激食物,否則引發(fā)上火,傷肝又傷肺!


此文章出處臨汾保潔-臨汾家政轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處

?
  清美達(dá)公司的的服務(wù)質(zhì)量受到了客戶的一致好評(píng)和贊譽(yù),我們將一如繼往的為客戶提供優(yōu)質(zhì)服務(wù),共創(chuàng)美好明天!
噜噜噜久久亚洲精品国产品91,亚洲国产精品线路久久人妖,欧美福利视频,日本人妻和黑人视频 国产精品黄的免费观看